Sunshine smoothie

ສ່ວນປະກອບ

1. ນ້ຳແຄລອດ 500 ມລ, ແຊ່ເຢັນ
2. ໝາກນັດ 200 ກຣາມ (ສົດ ຫຼື ກະປ໋ອງ)
3. ໝາກກ້ວຍ 2 ໜ່ວຍ, ແຍກເປັນຕ່ອນໆ
4. ຂີງຕ່ອນນ້ອຍ, ປອກເປືອກ
5. ໝາກມ່ວງຫິມະພານ 20 ກຣາມ
6. ນ້ຳໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ

ວິທີການ

ຂັ້ນຕອນທີ 1

ເອົາສ່ວນປະກອບເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະ whiz ຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ດື່ມທັນທີ ຫຼືຖອກໃສ່ຂວດເພື່ອດື່ມໃນເວລາເດີນທາງ. ຈະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫນຶ່ງມື້.

ຮູບ: www.pinterest.com
ສູດຈາກ: https://www.bbcgoodfood.com/recipes/sunshine-smoothie